TYDZIEŃ ZDROWA PSYCHICZNEGO W NASZEJ SZKOLE 10 – 17 października

Zdrowie psychiczne definiowane jest przez Światową Organizację Zdrowia jako „pełny dobrostan fizyczny, psychiczny i społeczny człowieka”. Warto zwrócić uwagę, że zdrowie psychiczne nie jest jednoznaczne z brakiem choroby psychicznej. W życiu każdego człowieka przychodzą trudniejsze momenty, kiedy jest „ciężko na duchu”. Ważne jest, aby zwracać uwagę m. in. na takie objawy jak: obniżony nastrój, długotrwały smutek, zmęczenie i lęk.

Jak zadbać o utrzymanie zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia każdego dnia? Oto kilka wskazówek jakie otrzymali nasi uczniowie:

· Bądź aktywny, ruszaj się.

· Odżywiaj się zdrowo.

· Dbaj o sen, wysypiaj się.

· Dbaj o relacje z innymi.

· Myśl dobrze o sobie i bądź życzliwy dla innych.

· Rób to, co lubisz i dbaj o swoje pasje.

· Stawiaj sobie wyzwania, ucz się nowych rzeczy.

· Nie bój się prosić o pomoc.

W ramach Tygodnia Zdrowia Psychicznego, w naszej szkole zorganizowano następujące działania, promujące dobre samopoczucie oraz dobrostan psychiczny:

1. Przygotowana została gazetka informacyjna na temat profilaktyki zdrowia psychicznego wraz z numerami telefonów zaufania.

2. 10 października od rana na uczniów czekał „Słoik dobrych myśli” z afirmacjami oraz słodkim dodatkiem.

3. Zorganizowana została strefa relaksu z mięciutkimi pluszakami oraz kojącą muzyką.

4. W ramach wzmacniania relacji rówieśniczych, zorganizowano dzień gier planszowych.

5. Na korytarzu powstało wielkie „Drzewo marzeń” z marzeniami naszych uczniów.

6. Podczas zajęć plastyki dzieci wykonywały prace artystyczne, związane z profilaktyką zdrowia psychicznego, natomiast na lekcjach informatyki plakaty oraz prezentacje multimedialne.

7. W klasach młodszych odbyła się terapia bajką, prowadzona przez pedagoga oraz psychologa szkolnego.

8. Ogłoszony został również konkurs plastyczny dla uczniów.

Mamy nadzieję, że wszelkie zorganizowane działania spowodowały, iż nasi uczniowie w sposób świadomy zadbają o zdrowie psychiczne oraz dobre samopoczucie swoje i swoich kolegów i koleżanek.